Lactobacillus paracasei ialah spesies bakteria asid laktik yang sering digunakan dalam penapaian produk tenusu. Ia ditemui dalam saluran usus dan mulut manusia. Apabila bercakap tentang penghadaman, Lactobacillus paracasei sering dimasukkan dalam formula probiotik untuk meningkatkan kesihatan usus. Ia membantu meningkatkan bilangan Bifidobacteria dan Lactobacilli yang bermanfaat dalam usus, sementara juga mengurangkan bakteria berbahaya. Pada masa yang sama, L. paracasei membantu menguatkan penghalang usus dan meningkatkan penyerapan nutrien daripada makanan. Apabila diambil bersama dengan strain probiotik lain, ia boleh menggalakkan pertumbuhan sel epitelium usus dan melindungi penghalang usus daripada bahan kimia dan patogen.

Nigella sativa, juga dikenali sebagai jintan hitam atau biji sauda, ​​adalah herba perubatan yang berasal dari timur Mediterranean, Afrika utara, Asia barat daya, dan benua kecil India.

1. Kaya dengan antioksidan

2. Membantu mengurangkan keradangan

3. Boleh menguatkan imuniti anda

4. Boleh melindungi otak anda

5. Boleh menurunkan kolesterol dan tekanan darah anda

6. Boleh meningkatkan tahap gula dalam darah

Buah tin sering disyorkan untuk menyuburkan dan menyegarkan usus, ia bertindak sebagai julap semula jadi kerana kandungan seratnya yang tinggi. Serat yang mereka sediakan juga mempunyai sifat prebiotik, memberi makan kepada bakteria usus dan menggalakkan persekitaran usus yang sihat yang, sebagai hasilnya, meningkatkan kesihatan pencernaan.

Menyokong kesihatan pencernaan. Makan delima boleh membantu menyokong kesihatan mikrobiom usus anda, yang memainkan peranan penting dalam banyak aspek kesihatan. Penyelidikan tabung uji telah mendapati bahawa delima boleh meningkatkan tahap bakteria usus yang bermanfaat, menunjukkan bahawa ia mungkin mempunyai kesan prebiotik.

Bukti menunjukkan madu mungkin membantu melegakan keadaan saluran gastrousus seperti cirit-birit yang dikaitkan dengan gastroenteritis.

Sifat anti-radang habbatussauda juga boleh membantu mengurangkan gejala seperti senak, loya, kembung perut, kembung perut, muntah, cirit-birit, atau sembelit.

Gum arab ialah prebiotik semulajadi dan sumber serat makanan larut (polisakarida kompleks), yang bermaksud bahawa manusia tidak boleh mencerna karbohidratnya. Ini sebenarnya mempunyai faedah apabila ia berkaitan dengan kesihatan usus, pencernaan dan juga kesihatan kardiovaskular disebabkan oleh cara serat larut membantu mengikat kolesterol.